セルフケア研修～マインドフルネス編～ 訪問 オンライン
近年注目を集めるマインドフルネスを、私たちのメンタルヘルス研修に取り入れました。
従業員が日々の業務の中でストレスに対処し、心身のバランスを保つための実践的なテクニックを習得できます。短時間で実践できる呼吸法や瞑想を通じて、集中力を高め、ストレスを効果的に管理するスキルを磨きます。さらに、感情のコントロールを学び、生産性向上にもつながる内容が含まれているため、職場全体のメンタルヘルスをサポートします。
研修では、参加者同士のディスカッションを通じてマインドフルネスを習慣化しやすくする工夫も取り入れております。ディスカッションに慣れない職場ではその方法を工夫するなど、会社のニーズに合わせたカスタマイズも可能です。
担当心理士による研修の動画解説はこちらです。
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カスタマイズ研修 訪問 オンライン
企業主催のセミナー講師や社内教育研修講師をお受けしております。事前のお打合せで貴社のご要望を伺い、貴社に最適なカスタマイズ研修を行います。
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